Zubereitungszeit: 5 Minuten

Niveau: einfach

Power-Müsli

Zubereitungszeit: 5 Minuten
Zutaten für 1 Person
Niveau: einfach

Zutaten

  • ¼ Cantaloupe-Melone
  • 1 EL Cranberrys
  • 1 EL Cashewkerne
  • 1 EL Roggenflocken
  • 1 EL Weizenkeime
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Leinöl
  • 1 gestr. TL Vanillezucker
  • 4 EL Weihenstephan Joghurt mild (3,5 % Fett)
  • 100 g Weihenstephan Vollmilch (3,5 % Fett)
Frische Milch 
3,5 % Fett

1. Cantaloupe-Melone schälen, entkernen und erst in Scheiben, dann in Würfel schneiden. Cranberrys und Cashewkerne grob hacken. Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.

2. Zutaten mit Roggenflocken, Weizenkeimen, Chiasamen, Leinöl und Vanillezucker in eine Schale geben.

3. Joghurt und Milch unter den Müsli-Mix rühren.

Nährwerte: 340 kcal, 13 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate, 22 g Fett

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