Zutaten
Für 1 Person
- ¼ Cantaloupe-Melone
- 1 EL Cranberrys
- 1 EL Cashewkerne
- 1 EL Roggenflocken
- 1 EL Weizenkeime
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Leinöl
- 1 gestr. TL Vanillezucker
- 4 EL Weihenstephan Joghurt (3,5 % Fett)
- 100 g Weihenstephan Vollmilch (3,5 % Fett)
Gesamtzeit: 5 Minuten
Niveau: Einfach
Kalorien: 340 kcal (1421.2 kJ)
Cantaloupe-Melone schälen, entkernen und erst in Scheiben, dann in Würfel schneiden. Cranberrys und Cashewkerne grob hacken. Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.
Zutaten mit Roggenflocken, Weizenkeimen, Chiasamen, Leinöl und Vanillezucker in eine Schale geben.
Joghurt und Milch unter den Müsli-Mix rühren.