Zubereitungszeit: 5 Minuten
Zutaten für 1 Person
Niveau: einfach
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Niveau: einfach
Power-Müsli
Zutaten
- ¼ Cantaloupe-Melone
- 1 EL Cranberrys
- 1 EL Cashewkerne
- 1 EL Roggenflocken
- 1 EL Weizenkeime
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Leinöl
- 1 gestr. TL Vanillezucker
- 4 EL Weihenstephan Joghurt mild (3,5 % Fett)
- 100 g Weihenstephan Vollmilch (3,5 % Fett)
Zubereitung
1. Cantaloupe-Melone schälen, entkernen und erst in Scheiben, dann in Würfel schneiden. Cranberrys und Cashewkerne grob hacken. Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.
2. Zutaten mit Roggenflocken, Weizenkeimen, Chiasamen, Leinöl und Vanillezucker in eine Schale geben.
3. Joghurt und Milch unter den Müsli-Mix rühren.
Nährwerte: 340 kcal, 13 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate, 22 g Fett
Haferflocken mit Vanillequark und selbstgebackenem Knuspermüsli
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Porridge-Bowl mit Früchten und Mascarpone-Joghurt
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